Večerno predavanje o pomenu skrbi za duševno zdravje. Večkrat pozabimo. Mislimo, da tako vse zmoremo. Da ni nič kaj takega…saj, da bo. A telo vselej govori resnico! Mi pa smo prevečkrat pripravljeni potrpeti.Se trpinčiti. Duševne stiske so nekaj, s čimer se občasno srečujemo vsi. Niso več takšen tabu, kot so bile nekdaj. Nisi več zgolj “nor”, “zmešan”, če ne vidiš več poti naprej. Spregovorite, ko stvari (odnosi, situacije) postanejo težki. Brezizhodni. Sprejmite ponujeno roko. Ni sramotno. Ali pa prosite za pomoč. Pazite nase. Vi sami sebe. Življenje ni generalka. Hvala, Strokovno društvo MSBZT Koroške za povabilo.

Pridejo težave, s katerimi se mladostnik težko sooča sam. Najprej je prisotna precejšnja zadrega. Ni enostavno o težavi javno spregovoriti in jo deliti…a v skupini kmalu pridejo do spoznanja, da v svojih izzivih niso osamljeni. Ugotovijo, da so številni mladi šli po podobni poti, se soočali s sorodnimi vprašanji, dilemami… deljenje stiske takrat postane prednost. Obliž. Razbremeni na videz brezizhodno situacijo in predstavi prej pogosto ne videne in opazne nove rešitve…dragocena izkušnja vrstniškega sodelovanja in povezovanja.

Danes je dan varne rabe interneta. Iz dneva v dan več časa preživimo v tem vzporednem virtualnem svetu. Odrasli in otroci z nami. Veliko je pasti. Skritih zank, brezen, v katere se lahko ujamemo. Za ovinkom slehernega klika se skrivajo privlačne ponudbe, ki obljubljajo srečnejše in bolj bleščeče življenje. Vplivneži se trudijo za sledilce, ponudniki izdelkov in storitev pa preko vplivnežev za mlade kupce, sveže potrošnike. Začaran krog privlačne ponudbe in neskončnih navideznih potreb. Otroci jih opazujejo in si želijo okusiti privlačnost njihove iluzorne popolnosti. Primerjajo se z nerealnimi podobami “popolnosti” ter se obenem sramujejo svoje “povprečne” resničnosti… …o tem …

Predavanje o ranjeni samopodobi mladih – OŠ Mozirje – 6.2.2024 Preberite več »

Smrt je velika učiteljica življenja. Kadar jo imamo na očeh nas opominja, nas drami, da je število korakov omejeno, da so nam dihi šteti.Res deluje klavstrofobično in utesnjujoče, a ravno s tem nas sili, da od nje ne odvračamo pogleda. Ko se soočamo s strahovi, se jih osvobajamo. Z njimi se spoprimemo, ko pred njimi ne bežimo. Žal pa v življenju počnemo natančno to. Bolj kot se pred smrtjo skrivamo, manj jo razumemo in intenzivneje se je bojimo.Krogotok, ki posrka v vrtinec tesnobe. Smrt ni banalna, človek, ki se pretvarja, da je tuzemska priložnost večna, je banalen. Če je življenje …

O minljivosti, kot učiteljici življenja – okt/nov 2023 – kolumna v reviji Sensa Preberite več »

Pravkar že malce nestrpno pričakujem izvedbo večernega online predavanja za Društvo medicinskih sester Koroške, kjer bom govorila o žal, vse bolj aktualnem simptomu modernega časa – IZGORELOSTI.Izgorelost – od zagnanosti do adrenalnega zlomaIzgorelost je stanje psihofizične in čustvene izčrpanosti, ki ne prizanaša nikomur. Soočamo se s stanjem močnega upada telesne energije, motivacije, koncentracije ter težko ohranjamo budnost. Večinoma nas v izgorelost vodi delo, ni pa to edini vzrok izgorelosti.

Novo leto je kot nov nepopisan list, ko si marsikdo obljubi, da bo v tem »novem« času poskušal v čem spremeniti svoje ravnanje. Gre za obljubo, ki jo damo sami sebi. Upamo, da bomo uspeli spremeniti svoje življenje na bolje. Kaj vse si obljubimo in kako se teh obljub držimo (ali pa tudi ne), smo govorili v današnji oddaji Začnimo pri sebi na VTV Studio.

Berem svojo zadnjo kolumno v reviji Sensa Slovenija in tuhtam, kaj bo rdeča nit naslednje. V zadnji sem pisala o novoletnih zaobljubah…ste se jim zavezali? Jih udejanjate? Baje jih izpolnimo borih 8%? Delim delček svojega razmišljanja iz aktualne Sense… “Globinsko čiščenje vedno terja odkritost in iskrenost. Ne toliko do drugih, kot do samih sebe. Kaj nas v resnici muči in duši, da čutimo potrebo po spremembi? V novem letu moram opustiti slabe razvade, kajenje, alkohol, več delati na sebi, se gibati, več zaslužiti, manj zapraviti, osvoboditi omare stare navlake, se znebiti vsega kar me duši. A to so vse že …

O novoletnih zaobljubah – Kolumna v reviji Sensa; dec.-jan. 2024 Preberite več »

Moja svetovalnica za mladostnike in starše se je danes odvijala v Ljubljani.

Kako pomagati otroku v svetu TikToka, vplivnežev in lepotnih idealov razvijatipozitivno (telesno) samopodobo? Aktualna tema o kateri smo danes govorili s starši osnovnošolcev. Hvala, OŠ Mislinja, za povabilo!

7. PONATIS! Hvala, drage bralke in bralci, hvala mame in hčerke! Hvala, draga Petra Škarja in Založba 5KA ! Počaščena!