Perfekcionizem in izgorelost. Dve “sestri”, ki pogosto začneta svojo pot že v otroštvu, ko nas učijo, da smo vredni toliko, kot naredimo. Da smo “dobri”, če smo pridni, uspešni, dosežemo cilje. In to prepričanje vzamemo s seboj v odraslost – ko ne znamo več ločiti med svojo vrednostjo in svojo storilnostjo. Ko sebe (in druge) merimo skozi produktivnost. Ampak telo… telo ne laže. Ko ne poslušamo, začne kričati. Z izgorelostjo, boleznimi, utrujenostjo, ki ne mine. Morda je čas, da si priznamo: nismo tukaj zato, da se dokazujemo. Smo dovolj – že zdaj. Danes sem za udeležence projekta Socialne aktivacije na …

Predavanje in delavnica: Perfekcionizem in izgorelost – 13.5.2025, Radlje ob Dravi Preberite več »

Danes smo na OŠ Mežica izvedli dve zanimivi delavnici za učence 2. in 4. razreda. Z drugošolci smo se pogovarjali o medvrstniškem nasilju – skozi zgodbo smo se vživljali v občutke vseh vpletenih, skušali razumeti stisko žrtve, pogledati z očmi nasilneža in razmisliti, kako lahko odreagiramo, kadar smo samo opazovalci. Četrtošolci pa so razmišljali o čustvenih viharjih in se učili, kako ukrotiti jezo, preden ona ukroti nas. Zelo je pomembno, da si kljub hitremu tempu vsakdana vzamemo čas za preventivo – ker prav skozi sodelovanje in strpno komunikacijo postavljamo temelje za bolj zdrave odnose, več razumevanja in prijaznejše okolje za …

Delavnica in predavanje o medvrstniškem nasilju – OŠ Mežica, 12.5.2025 Preberite več »

Starševstvo je za mnoge nekaj najlepšega, kar človeka izpopolni, je pa vedno tudi polno izzivov, ki jih prinaša sodobna družba. Med drugim je zelo pereče medvrstniško nasilje. O vsem tem smo se pogovarjali v enourni oddaji na VTV. Povezava do oddaje: https://www.youtube.com/watch?v=LRMFC-ppVEE

Družbena omrežja vsakodnevno oblikujejo predstave otrok o tem, kaj pomeni biti “lep” ali “popoln”. Mladostnice se pogosto ujamajo v past primerjanja z nerealnimi, obdelanimi podobami, kar vodi v nezadovoljstvo s telesom, motnje hranjenja in škodljive lepotne prakse. Danes pa tudi fantje vse pogosteje podležejo pritiskom idealiziranih podob moškosti, kar vodi do uporabe nevarnih metod za doseganje “popolne” postave. Zato je ključno, da otroke že zgodaj učimo kritičnega razmišljanja, sprejemanja raznolikosti teles in zavedanja, da prava vrednost ni v zunanjosti, temveč v zdravju, samozavesti in pristnosti. Za uvod v delovni teden – jutranja delavnica na temo prepoznavanja negativnih vplivov družbenih omrežij …

Delavnica: O vplivu družbenih omrežij na telesno samopodobo – OŠ Ribnica na Pohorju, 5.5.2025 Preberite več »

Na portalu 24ur.com je objavljen prvi del intervjuja o aktualni tematiki odraščanja, najstništva, vzgoje, vpliva družbenih medijev in medvrstniškega nasilja na otroke in mladostnike. Karmelina Husejnović, hvala za povabilo k pogovoru. Vabljeni k branju: https://www.24ur.com/magazin/saj-ze-itak-vse-vesta-ali-pa-ju-ne-zanima-zares-kaj-se-z-mano-dogaja.html

“Za nasilje je vedno odgovoren tisti, ki ga izvaja.” Stavek, ki sicer zveni logično, a v kontekstu medvrstniškega nasilja pogosto zveni drugače, popačeno…. Nasilnež največkrat obtoži žrtev, da si je nasilje zaslužila ali pa svojih dejanj sploh ne prepozna kot nasilnih. Največkrat svoja dejanja označi kot “saj to ni nič takega”, “samo malo smo se hecali”… in nemalokrat se zgodi, ko nasilje dosti dolgo traja, da žrtev začne sebe dejansko dojemati kot vzrok, da se ji nasilje dogaja – “z mano mora biti res nekaj narobe, da se vsi norčujejo iz mene?!” Na delavnici smo se učili prav to: kako …

Delavnica o medvrstniškem nasilju – Slovenj Gradec, 25.4.2025 Preberite več »

Veliko mladih sploh ne prepozna, da so žrtve medvrstniškega nasilja. Še redkeje se zavedajo, da so lahko sami tisti, ki nasilje izvajajo. Zato je preventiva ključna – ne le za žrtve in povzročitelje, temveč tudi za tiste, ki opazujejo in najpogosteje zgolj molčijo. Na delavnici smo se z mladimi pogovarjali o tem, kako prepoznati medvrstniško nasilje, kako ukrepati kot žrtev ali opazovalec ter kako se varno soočiti z nasilnežem. Ključna je ozaveščenost – vsak korak šteje.

Zakaj nekatera prijateljstva trajajo, druga pa zbledijo? Kje je meja med poznanstvom in pravim prijateljstvom? Ali je mogoče pristno prijateljstvo med moškim in žensko? V rubriki Začnimo pri sebi smo tokrat govorili o tem, kaj je brezpogojno prijateljstvo. Prijateljstvo je ena izmed najstarejših in najbolj univerzalnih oblik človeškega odnosa. Ne glede na kulturo, čas ali kraj, so ljudje vedno iskali bližino drugih, s katerimi bi si delili misli, čustva in izkušnje. Pravi prijatelji predstavljajo oporo, zanesljivost in pogosto ogledalo našega notranjega sveta. O prijateljstvu v oddaji Dobro jutro na VTV Studio: https://www.facebook.com/vtvstudioslo/videos/2141450016335094

Enkrat na mesec se v Centru za družine Slovenj Gradec zberemo v prijetnem vzdušju, kjer mladostniki spregovorijo na glas. Skupaj debatiramo o aktualnih temah, ki zadevajo mlade, delimo svoje poglede, izkušnje, tudi težave — in predvsem ustvarjamo varen prostor, kjer je vsak slišan. Tudi danes smo preživeli čudovito popoldne, polno zanimivih misli, povezovanja in spontanih pogovorov. Če si najstnik, ki si želi pogovora, razumevanja in malo drugačnega druženja – se nam pridruži!

Danes zjutraj smo z osnovnošolci izvedli delavnico na temo prepoznavanja in obvladovanja čustva jeze z željo, da jim pomagamo bolje razumeti, kaj čutijo, zakaj tako čutijo in kako se s temi čustvi soočiti na zdrav način. Skupaj smo raziskovali, kaj se dogaja v nas, ko občutimo jezo, in kako lahko nanjo odreagiramo premišljeno – brez impulzivnih dejanj, ki jih kasneje obžalujemo. Učili smo se, kako izraziti jezo brez škode zase ali druge, in kako prevzeti odgovornost za svoja dejanja, tudi ko nas prevzamejo močna čustva. Verjamemo, da s takšnimi vsebinami krepimo čustveno pismenost otrok in gradimo temelje za boljše medosebne …

Delavnica: Kako obvladati jezo? – za osnovnošolce – 14.4.2025 Preberite več »