Danes sem v Radljah izvedla predavanje o skrbi za duševno zdravje in notranji mir za udeležence projekta Socialne aktivacije + na Zavodu Slokva. Skupaj smo raziskovali tehnike sprostitve, obvladovanja stresa in iskanja ravnovesja v vsakdanjem življenju. Hvala vsem za sodelovanje in odprtost!
Družbena omrežja: pomoč ali past za samopodobo mladih? V današnji oddaji Jutro na Planetu Ali ste kdaj pomislili, kako TikTok, Instagram in Facebook vplivajo na vaše dojemanje sebe? Filtri, idealizirane podobe in nenehno primerjanje lahko močno vplivajo na samopodobo – še posebej pri mladih. Kaj nas najbolj ogroža? Filtri, ki spreminjajo obraz in telo, ustvarjajo nerealne standarde lepote. Trend “Instagram vs. Reality” razkriva lažne podobe – a ali mladi res vidijo razliko? “What I eat in a day” in “fitspiration” lahko spodbujajo nezdrave prehranske vzorce. Algoritmi nam vedno znova servirajo vsebine, ki vzbujajo negotovost – in jih ne moremo nehati …
“Drugi nas ne morejo osrečiti.” Ko razmišljam o sreči, se vedno znova spomnim Pavčkovih verzov, ki so me prevzeli že kot deklico: “Sreča ni v glavi in ne v daljavi, ne pod palcem skrit zaklad. Sreča je, ko se delo dobro opravi. In ko imaš nekoga rad.” Te besede so tako resnične. Sreča ni v bogastvu, karieri ali statusu, kot si to predstavljamo v mladosti. Ni v popolnih podobah na družbenih omrežjih ali stvareh, ki jih neprestano lovimo. Sreča je v trenutkih – v ljudeh, v majhnih stvareh in v občutkih, ki nas napolnijo, ko smo prisotni tukaj in zdaj. …
Intervju v reviji Obrazi – O sreči – januar 2025 Preberite več »
V današnjem času se perfekcionizem pogosto prikrade v naša življenja – sprva neopazno, a z močjo, ki nas postopoma izčrpava. Okoliščine, zahteve v službi, pričakovanja družbe ali naša notranja potreba po potrditvi nas lahko hitro potisnejo v začarani krog. Naše vrednotenje samega sebe se pogosto naslanja na to, kar naredimo, dosežemo, ali na materialne stvari, ki jih imamo. Takrat si končno dovolimo misliti, da smo “dovolj dobri”. Toda tu se skriva past: perfekcionizem je nenasiten. Nikoli ni dovolj. Popolnost, ki si jo želimo, je nedosegljiva. In s tem, ko ji sledimo, pogosto žrtvujemo občutek sreče, zadovoljstva in notranjega miru. Postopoma …
Starši se pogosto znajdemo pred izzivom, kako razumeti in podpreti najstnike v svetu družbenih omrežij, lepotnih idealov in vplivonežev, ki jih spremljajo? Razumevanje njihovega sveta Namesto da takoj sodimo, poskušajmo razumeti, zakaj so določeni trendi, videi ali vplivneži pomembni za naše otroke. Pogovarjajmo se z njimi o tem, kaj jih navdihuje, zabava ali celo skrbi. Uporaba digitalnih orodij kot priložnost za povezovanje Družbena omrežja niso le prostor za negativne vplive – lahko so tudi način, kako mladim pomagamo odkrivati pozitivne skupnosti, kreativnost in avtentičnost. Skupaj raziskujte vsebine, ki spodbujajo dobro počutje in realne zgodbe. Gradnja pozitivne samopodobe Pomembno je, da …
Starševstvo je pot, polna izzivov in lepih trenutkov, a pogosto nas stres spravi iz tira, ko otrok ne izpolni naših pričakovanj. Ključno je, da se vprašamo: Ali od otroka zahtevamo popolnost, ki je sami ne zmoremo? Zakaj me ta situacija, povezana z otrokom (njegovo vedenje, obnašanje, oblačila, njegova nepospravljena soba, odnos, …) tako zelo moti? Kaj dejansko občutim, ko se soočam s temi situacijami? Pogosto delujemo iz nezavednih vzorcev, ki izvirajo iz naših strahov, sramu in pritiskov okolice. Strah nas je, da bomo izpadli slabi starši ali pa nas navigira strah, da si bo otrok s svojim dejanjem “danes”, zaprl …
Gostja v oddaji na VTV – O starševskih pričakovanjih – januar, 2025 Preberite več »
Skrb za otroka je naravna in nujna, a kje je meja, ko naša skrb postane preveliko breme? Pogosto, ne da bi se tega zavedali, s pretirano zaščitniškim odnosom zaviramo otrokovo samostojnost in razvoj – še posebej pri fantih. V 15-minutni oddaji Dr. Lucija Čevnik na jasnih primerih pokaže, kako najti to ravnovesje in kako živeti in vzgajati tako, da ne postanemo popravljavci otrokovih napak, temveč opora, ki ga spodbuja k učenju iz izkušenj. Link na prispevek: https://www.facebook.com/iskreni.net/videos/1160767892415757 Ne spreglejte akcije: v januarju z nakupom ene naročnine dobite še eno za prijateljahttps://www.iskreni.net/trgovina/iskreni-narocnina-3/
Dr. Lucija Čevnik, avtorica knjige 𝑴𝒂𝒎𝒂 𝒔𝒊𝒏𝒖, bo z nami delila svoje poglede na izzive odraščanja in starševske dvome. Kako vzpostaviti pravo ravnovesje med svobodo in odgovornostjo? Kako pristopiti k sinu, ki se zapira vase, ali mu pomagati pri ključnih življenjskih odločitvah? V pogovoru z izkušeno doktorico socioloških znanosti, profesorico, specializantko lacanovske psihoanalize boste našli mnoge odgovore. Intervju na Iskreni.net. Hvala za povabilo v oddajo.
Ali vaš mladostnik potrebuje podporo? Spoznajte zgodbe mladih, ki so našli pot iz stiske: Tanaja (15 let) Tanja se že dlje časa bori z anksioznostjo v šoli. Pred vsako predstavitvijo ali testom jo ohromi strah. Sama zase pravi, da nima nobenih pravih prijateljev, saj težko navezuje stike. Večino časa preživi sama v svoji sobi, sramežljiva in negotova. Miha (17 let) Miha je v zadnjem letu postal neprepoznaven. Njegove ocene so se poslabšale, večino časa preživi za računalnikom. Pogosto se razjezi brez razloga in v zadnjem času odkrito pravi, da nima smisla truditi se za karkoli. Starši opažajo, da jih odriva …
Svetovanje za mladostnike in starše, ki se znajdejo v stiski Preberite več »
“Vsak ima svojo pot. Sopotniki so lahko blagoslov ali pa neznansko breme. Dobro premisli, kdaj je vredno prilagoditi tempo in se ustavljati in kdaj je bolje vzeti pot pod noge in iti naprej sam-a.” ~ iz knjige Mama hčerki. Hvala vsem, ki ste se v letošnjem letu odločili za nakup katere od mojih knjig. Knjigo Mama sinu smo izdali maja letos in je pristala na 2. mestu po številu prodanih izvodov Založbe 5ka. Knjiga Mama hčerki pa še vedno osvaja vaša srca in še naprej ostaja aktualna vez med mamami in hčerkami. Obe knjigi sta letos dočakali tudi nov ponatis. …
Uspešna prodaja mojih knjig v letu 2024 – Hvala vam, dragi bralci in bralke! Preberite več »
