O predavanju: Čeprav eno samo predavanje ne more odpraviti negativne telesne samopodobe, pa vendar odpira oči in razvija kritičen odnos do nerealnih lepotnih idealov in zavajajočih sporočil medijske, lepotne in modne industrije, ki nas na vsakem koraku nagovarjajo, da takšni kot smo, nismo dovolj. Predavanje \”Sem več kot le telo\” nas uči ljubeče samopozornosti ter sprejemanja in pozitivnega vrednotenja lastne telesnosti. Tematski wellness vikendi oziroma zdaj že kar tradicionalni konci tedna pod okriljem revije Bodi zdrava v različnih slovenskih toplicah, zdraviliščih in hotelih so namenjeni zdravemu načinu življenja. Wellness vikendi tako ponujajo zanimiva predavanja uglednih strokovnjakov s področja estetske kirurgije, …

Pradevanje – “Sem več kot le telo” – Welness vikend, Thermana Park Laško; 1.2.2020 Preberite več »

Vpliv družbenih omrežij na otrokovo samopodobo – Oddaja Dobro jutro VTV, 16.1.2020 V oddaji sva z voditeljem govorila o: – vpliv je vedno bolj intenziven in dosega vse mlajše generacije – kako to vpliva na razvoj otroka in še posebej na njegovo samodojemanje in samopodobo? – veliko se govori tudi o odvisnosti od družbenih omrežij – za kaj pravzaprav gre? – kaj lahko starši storimo, da zmanjšamo te negativne vplive, ki jih družbeni mediji potencirajo? – kaj pa je  \”zdrav\” oz. manj oporečen način uporabe interneta in tudi družbenih omrežij? Alio to obstaja? Kdaj npr. otroku kupiti telefon?

V sodelovanju z #nijz smo se včeraj z osnovnošolci pogovarjali o grajenju pozitivne telesne samopodobe, odkrivanju negativnih medijskih vplivov in dejavnikov družbenih omrežij na razumevanje telesnosti. Skupaj smo iskali rešitve za zdrav in pozitiven odnos do lastnega telesa ter razvijali spoštovanje do edinstvenosti in unikatnosti vseh ljudi, še posebej do sošolcev in vrstnikov. #nijzravne #notjustbody #bodypositivity #veckottelo

Fotografiranje je danes postalo sestavni del našega življenja. Fotografiramo svoje bližnje, pomembne dogodke, hrano, sebe. In tako nastanejo sebki, jazki, svojki, fotografski avtoportreti. Selfiji! Selfije popravljamo, olepšujemo in iz njih odstranimo vse, česar ne maramo. Nekaterim se tako zdijo izraz naše samovšečnosti, drugi vidijo v tem priložnost za samopromocijo, spet tretji način, kako se za trenutek iztrgati iz neusmiljenega kolesja časa in minljivosti. Selfiji kot fenomen mlajših in starejših ter krik novodobnega imperativa biti navzoči in videni.    

Konec leta je za mnoge čas samorefleksije, s katero poskušamo oceniti iztekajoče se leto in se zazreti v novo. Za marsikoga pa je to tudi obdobje postavljanja novih ciljev in zaobljub. Največkrat se te nanašajo na izboljšanje osebnega videza. Po pojasnilih strokovnjakinje za samopodobo Lucije Čevnik so novoletni cilji pogosto lažne obljube, na katere preveč lahkoverno stavimo. \”Vsak trenutek je priložnost za nov začetek,\” pravi in dodaja: \”Če si resnično želimo spremembe, ukrepajmo takoj, zdaj in se držimo discipline.\”

Iz prispevka: Kako »na hitro« okrepiti samopodobo? Včasih se znajdemo v situaciji, ko nam pade samozavest, samozaupanje ali nas ohromi strah. Najpogosteje se nam to dogaja pred javnim nastopom. Poveča se nam srčni utrip, dihanje je plitvo in hitro, dlani postanejo potne. Kaj storiti? Zelo preprosta vaja, ki prizemlji in obenem okrepi našo samozavest, je postavitev telesa v pozo, ki jo prakticirajo »super junaki«. Se spomnite lika Wonder woman iz istoimenske serije iz 70ih? Noge so trdno na podlagi, rahlo razkoračene, telo vzravnano, ramena potisnjena nazaj, obe roki postavljeni na boke, glava stoji pokonci, usta pa so rahlo zavihana v …

Revija L&Z (januar/februar 2020) – So samozavestni uspešnejši? Preberite več »

Oddaja Dobro jutro. Tokrat sva se z voditeljem pogovarjala o otroški trmi. Kdaj se pojavi? Zakaj se pojavi? Kako odreagirati nanjo?  

S šestošolci o telesni samopodobi, medijskih pasteh, ustarjanju nerealnih lepotnih idealov in telesnih standardov… Iz prežeče problematike, v intenzivno preventivo in zavedanje, kdo in kaj v resnici sem…, da sem veliko več, kot le telo! ❤️ V sodelovanju z NIJZ in OŠ Koroški jeklarji.

Po zelo dooolgem času sem zopet obnovila, vse kar mi je o zeliščih povedala babica in kar sem se iz knjig učila od patra Ašiča… Na socialnem podjetju Zavod Slokva so.p., smo z udeleženci Socialne aktivacije, spoznavali zelišča, pripravljali čaje in zelene smutije… Res čudovito dopoldne!🍵🥬🍌🍐 Hvala za topel sprejem in deljenje izkušenj!