lucijac

𝐏𝐨𝐭𝐫𝐨š𝐧𝐣𝐚 𝐣𝐞 𝐧𝐞𝐬𝐤𝐨𝐧č𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐤𝐦𝐚 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐠𝐚 𝐬 𝐬𝐞𝐛𝐨𝐣. 𝐊𝐝𝐚𝐣 𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐯𝐨𝐥𝐣? V tokratni epizodi 𝐩𝐨𝐝𝐤𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐒𝐚𝐦𝐨𝟏𝐩𝐥𝐚𝐧𝐞𝐭 se pogovarjamo o pretirani uporabi kozmetike – pojavu, ki ni le okoljski in zdravstveni, temveč tudi psihološki izziv tega časa. 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐝𝐨 𝐧𝐨𝐯𝐞 𝐞𝐩𝐢𝐳𝐨𝐝𝐞https://youtu.be/6gcdMTGhlyc Odkrivamo, kako družbeni trendi ustvarjajo 𝐥𝐞𝐩𝐨𝐭𝐧𝐞 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐥𝐞, 𝐤𝐢 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐨š𝐧𝐢𝐤𝐚 𝐩𝐨𝐭𝐢𝐬𝐤𝐚𝐣𝐨 𝐯 𝐳𝐚č𝐚𝐫𝐚𝐧𝐢 𝐤𝐫𝐨𝐠: več izdelkov, več stroškov, več odpadne embalaže, več kemikalij na koži, manj zadovoljstva. Zakaj vedno znova kupujemo “še nekaj več” in kdaj se iskanje popolnosti spremeni v nedosegljivo iluzijo? 𝐏𝐨𝐝𝐤𝐚𝐬𝐭 𝐒𝐚𝐦𝐨𝟏𝐩𝐥𝐚𝐧𝐞𝐭 Glejte na YouTube: https://www.youtube.com/@samo1planet Poslušajte na Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/…/podkast…/id1854091198 Poslušajte na Soundcloud: soundcloud.com/samo1planet Spremljajte na spletni strani …

Podkast – Mladi postajajo zasvojeni s kozmetiko in rituali – podkast na Samo1planet, 17.1.2026 Preberite več »

“Primarna družina je prvi prostor, v katerem se človek oblikuje kot čuteče, misleče in odnosno bitje. V njej se ne učimo le pravil in vedenj, temveč predvsem tega, kdo smo, koliko smo vredni ali so naši občutki sprejeti in ali se na druge lahko zanesemo. Prav zato odnosi v primarni družini niso zgolj spomin na otroštvo, temveč notranji zemljevid, ki nas spremlja vse življenje in se zrcali v partnerskih, starševskih, poklicnih in prijateljskih odnosih. Med vsemi družinskimi odnosi ima posebno mesto odnos z mamo. Ne zato, ker bi bil nujno najpomembnejši v hierarhičnem smislu, temveč zato, ker je prvi. Z …

O vplivu primarne družine in odnosv v zgodnjem otroštvu na naše odnose v odraslosti – revija Naša žena, 8.1.2026 Preberite več »

O novoletnih zaobljubah, o njihovi simboliki in iluziji novega začetka, sva se za portal N1 Slovenija, pogovarjali z novinarko, Nežo Pušnik. Neža, hvala za povabilo k pogovoru. Povezava do objave: https://n1info.si/zdravje/iluzija-novega-zacetka-zakaj-sprejemamo-novoletne-zaobljube-in-s-cim-jih-zamenjati/

Za Vestnik sem delila svoje razmišljanje o doživljanju decembrskih praznikov pri ljudeh, ki se že sicer soočajo z izgubo, osamljenostjo, duševnimi stiskami, bolečino. Prav pri osebah, ki so že tako v stiski, se ta med evforijo praznikov, pogosto še okrepi. “Mediji in oglaševanje decembra ustvarjajo močan pritisk na obvezno srečo. »Bodi vesel, bodi povezan, bodi srečen,« so sporočila, ki jih prejemamo vsak dan. Za ljudi, ki žalujejo ali so osamljeni, to pomeni dodatno breme. Pojavijo se občutki krivde, sramu in notranje razklanosti – med tem, kar čutijo, in tem, kar bi po družbenih merilih morali čutiti. Za ljudi, ki so …

Duševne stiske med prazniki – časopis Vestnik in portal svet24, 31.12.2025 Preberite več »

V današjem častniku Delo , skupaj še z nekaterimi drugimi strokovnjakinjami s področja zdravstva ter telesne vadbe, razmišljam o POPORODNI SKRBI ZA TELO. V zadnjih letih smo priča vse večjemu pritisku na mlade mame, da se po porodu čim hitreje “vrnejo” v telo, ki so ga imele prej. Družbena omrežja, vplivnice in kultura popolnih poporodnih teles so ustvarili nerealne standarde, zaradi katerih se mnoge ženske počutijo, kot da je z njimi nekaj narobe, če se njihovo telo že v nekaj tednih po porodu ne vrne v formo, ki so jo imele pred nosečnostjo. A dejstvo je, da so telesne spremembe …

Intervju časopis DELO – Ko popolno telo postane primarni cilj mame – 6.12.2025 Preberite več »

V oddaji Vroči mikrofon na VAL 202 o estetskih posegih med mladimi. Zakaj se generacija, ki šele stopa v odraslost, vse pogosteje odloča za estetske posege in celo plastične operacije? Plastični kirurgi po svetu opozarjajo, da se starostna meja njihovih pacientov hitro niža, vse večkrat se zanje namreč odločajo najstniki in mladi odrasli, še preden se v svojem telesu zares počutijo domače. V slovenskih estetskih klinikah Fabjan in Juventina opozarjajo na nujnost konservativnega pristopa, številne posege pri mladih odsvetujejo, saj pravijo, da so nepotrebni ali celo škodljivi. Ob tem izpostavljajo še tveganja medicinskega turizma: vse več mladih zaradi nižjih cen …

Gostovaje v oddaji Vroči mikrofon na VAL 202 – o estetskih posegih med mladimi – 27.11.2025 Preberite več »

Danes sem bila gostja v oddaji “Začnimo pri sebi”, kjer sva se z voditeljico Andreja Petrovic pogovarjali o eni zelo aktualnih tem današnjega časa – o “delu na sebi”. Dotaknili sva se vprašanj: kaj ta izraz sploh pomeni, zakaj je osebna rast pogosto neprijetna in izredno zahtevna, kako prepoznati resničen napredek, kaj so najpogostejši “miti” o osebnostni rasti, kako razlikovati med pristno osebno rastjo in trendovsko ‘self-help’ kulturo, ki zna ustvariti pritisk popolnosti ter zakaj so odnosi naši najboljši učitelji. Pogovor o iskrenosti, pogumu in vračanju k sebi. Hvaležna za povabilo in prostor, kjer lahko odpremo teme, ki se tičejo …

V oddaji Začnimo pri sebi o izzivih osebnostne rasti – 19.11.2025, VTV Studio Preberite več »

Danes smo v oddaji Glasovi svetov govorile o duševnem zdravju mladih in o tem, kako se osebne izkušnje, družinski odnosi in družbeni konteksti prepletejo v njihove vsakdanje stiske in moči. Lep prostor za dialog in dragocena priložnost, da pomembne teme pridejo v eter. Duševne motnje med mladimi so postale ena izmed najbolj perečih zdravstvenih težav v Evropi. Te motnje ne vplivajo le na vsakdanjo kakovost življenja prizadetih, temveč tudi na njihovo izobraževanje, socialne interakcije in prihodnje možnosti za zaposlitev. Kakšno pa je stanje v Sloveniji? Raziskava Duševno zdravje mladih v Sloveniji v kontekstu globalnih kriz, objavljena konec letošnjega septembra, je …

Gostovanje v oddaji GLASOVI SVETOV na programu ARS – o duševnem zdravju mladih, 19.11.2025 Preberite več »

Danes sva se v Oddaja Dobro jutro , z voditeljico, Ljubico Mlinar Pešec, dotaknili ene najlepših in a kdaj tudi zelo občutljivih tem – odnosa med mamo in hčerko. To je vez, ki je lahko čudovito harmonična in varna, polna topline, razumevanja in ljubezni … lahko pa tudi boleča, utesnjujoča in prepletena z občutki krivde, pričakovanj in tihe tekmovalnosti. Pogosto se mama in hčerka ujamemo v igro žrtve in krivde, ne da bi se zavedale, da prav tam tiči priložnost za zdravljenje. V knjigah Mama hčerki in Hčerka mami sem tudi sama želela ujeti vse te odtenke – od ljubezni, …

Gostovanje v oddaji DOBRO JUTRO na TV SLO – o odnosu med mamami in hčerkami, 7.11.2025 Preberite več »

Duševno zdravje je temelj našega vsakdana – a nanj prepogosto pozabimo. Predavanje nas bo spodbudilo, da prisluhnemo sebi, prepoznamo, kdaj potrebujemo pomoč, in si upamo spregovoriti, ko postane težko. Življenje ni generalka, zato poskrbimo zase že danes in naredimo korak k notranjemu miru. Na predavanju bomo raziskali ključna vprašanja, ki nam pomagajo ohraniti notranji mir in skrb zase. Dotaknili se bomo naslednjih področij: pomen skrbi za duševno zdravje kot temelj dobrega počutja in notranjega miru, zakaj pogosto zanemarjamo lastne potrebe, kako prepoznati znake duševnih stisk, praktični koraki za njihovo razrešitev, destigmatizacija iskanja pomoči in pomen pravočasnega ukrepanja, razumevanje lastnega psihičnega …

Predavanje: Mir v duši, moč v srcu – Ipavčev kulturni center Šentjur, 9.10.2025 Preberite več »