V sodelovanju z #nijz smo se včeraj z osnovnošolci pogovarjali o grajenju pozitivne telesne samopodobe, odkrivanju negativnih medijskih vplivov in dejavnikov družbenih omrežij na razumevanje telesnosti. Skupaj smo iskali rešitve za zdrav in pozitiven odnos do lastnega telesa ter razvijali spoštovanje do edinstvenosti in unikatnosti vseh ljudi, še posebej do sošolcev in vrstnikov. #nijzravne #notjustbody #bodypositivity #veckottelo

Fotografiranje je danes postalo sestavni del našega življenja. Fotografiramo svoje bližnje, pomembne dogodke, hrano, sebe. In tako nastanejo sebki, jazki, svojki, fotografski avtoportreti. Selfiji! Selfije popravljamo, olepšujemo in iz njih odstranimo vse, česar ne maramo. Nekaterim se tako zdijo izraz naše samovšečnosti, drugi vidijo v tem priložnost za samopromocijo, spet tretji način, kako se za trenutek iztrgati iz neusmiljenega kolesja časa in minljivosti. Selfiji kot fenomen mlajših in starejših ter krik novodobnega imperativa biti navzoči in videni.    

Konec leta je za mnoge čas samorefleksije, s katero poskušamo oceniti iztekajoče se leto in se zazreti v novo. Za marsikoga pa je to tudi obdobje postavljanja novih ciljev in zaobljub. Največkrat se te nanašajo na izboljšanje osebnega videza. Po pojasnilih strokovnjakinje za samopodobo Lucije Čevnik so novoletni cilji pogosto lažne obljube, na katere preveč lahkoverno stavimo. \”Vsak trenutek je priložnost za nov začetek,\” pravi in dodaja: \”Če si resnično želimo spremembe, ukrepajmo takoj, zdaj in se držimo discipline.\”

Iz prispevka: Kako »na hitro« okrepiti samopodobo? Včasih se znajdemo v situaciji, ko nam pade samozavest, samozaupanje ali nas ohromi strah. Najpogosteje se nam to dogaja pred javnim nastopom. Poveča se nam srčni utrip, dihanje je plitvo in hitro, dlani postanejo potne. Kaj storiti? Zelo preprosta vaja, ki prizemlji in obenem okrepi našo samozavest, je postavitev telesa v pozo, ki jo prakticirajo »super junaki«. Se spomnite lika Wonder woman iz istoimenske serije iz 70ih? Noge so trdno na podlagi, rahlo razkoračene, telo vzravnano, ramena potisnjena nazaj, obe roki postavljeni na boke, glava stoji pokonci, usta pa so rahlo zavihana v …

Revija L&Z (januar/februar 2020) – So samozavestni uspešnejši? Preberite več »

Oddaja Dobro jutro. Tokrat sva se z voditeljem pogovarjala o otroški trmi. Kdaj se pojavi? Zakaj se pojavi? Kako odreagirati nanjo?  

S šestošolci o telesni samopodobi, medijskih pasteh, ustarjanju nerealnih lepotnih idealov in telesnih standardov… Iz prežeče problematike, v intenzivno preventivo in zavedanje, kdo in kaj v resnici sem…, da sem veliko več, kot le telo! ❤️ V sodelovanju z NIJZ in OŠ Koroški jeklarji.

Po zelo dooolgem času sem zopet obnovila, vse kar mi je o zeliščih povedala babica in kar sem se iz knjig učila od patra Ašiča… Na socialnem podjetju Zavod Slokva so.p., smo z udeleženci Socialne aktivacije, spoznavali zelišča, pripravljali čaje in zelene smutije… Res čudovito dopoldne!🍵🥬🍌🍐 Hvala za topel sprejem in deljenje izkušenj!

Ste vedeli, da se že komaj nekajletni otroci obremenjujejo s tem, kako jih vidijo drugi? Pripravljamo predavanje in pogovor za starše, kjer bomo iskali odgovore na spodnje izzive: • Kako zmanjšati oz. omiliti negativen vpliv medijev na telesno samopodobo otrok? • Kako naravnati vzgojo in na kaj moramo biti pozorni pri razvijanju otrokove pozitivne telesne samopodobe? • Kako reagirati, kadar se otrok sooča z bolečimi komentarji vrstnikov na račun telesnega videza? • Ozaveščanje dejavnikov, ki spodbujajo nezadovoljstvo s telesnim videzom in vodijo v pojav negativne (telesne) samopodobe pri otrocih in mladostnikih. • Kateri so dejavniki in okoliščine, ki pripeljejo do …

Otrokova samopodoba – Juhuhulica – mestna igralnica Novo mesto Preberite več »

V oddaji Dobro jutro smo se tokrat pogovarjali o medvrstniškem nasilju. Zadnje raziskave (HBSC 2018) kažejo na trend rasti (vse od leta 2002) trpinčenja in trpinčenosti med otroki… V kakšnih oblikah se medvrstniško nasilje pojavlja, kje tičijo vzroki zanj, kako odreagirati npr. na opazke, kje poiskati pomoč?